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Annemarie von Gradowski, Wechseljahres-Therapeutin, Vorträge zu Gesundheitsthemen - hier klicken, um zur Startseite zu gelangen

Tanzende Füße - Wechselljahrestherapeutin Annemarie von Gradowski bietet Vorträge zum Thema Tanz der Hormone, keine Angst vor den Wechseljahren

Tanz der Hormone -
keine Angst vor den Wechsel­jahren!
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Rauchendes Ohr - Wechselljahrestherapeutin Annemarie von Gradowski bietet Vorträge zum Thema Stress im Alltag

Humor ist kein Witz!
Die Rente ist eins von den schönen Dingen!
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Oh Schreck - Wechselljahrestherapeutin Annemarie von Gradowski bietet Vorträge zum Thema Rente und Ruhestand

Hilfe! Mein Mann geht in Rente!
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Vorträge, Seminare und Coachings mit Wechselljahrestherapeutin Annemarie von Gradowski

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Wechseljahres-Therapeutin - Präventions-Kabarettistin

Annemarie

von Gradowski

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Wechseljahre-Haarausfall

Wie mit jedem anderen körperlichen Problem auch, lässt sich auch Haarausfall in den Wechseljahren mit der richtigen Ernährung mildern. Hierbei sollten vor allem Lebensmittel aus zwei Kategorien in unseren Speiseplan aufgenommen werden.

Phytoöstrogene, zum Beispiel Soja.Oder Haar-Vitamine wie Biotin, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Beta-Carotine. Die finden wir Nüssen und Samen. Auch in Hülsenfrüchten, Haferflocken, Aprikosen, Fisch oder Eiern.

Eine richtige Ernährung kann helfen.


Phytoöstrogene: Sonnenblumenkerne enthalten viele wichtige Nährstoffe, die unseren Körper in jeglichem Alter und auch unabhängig von den Wechseljahren guttun.

Gerade in der Menopause können sie einen weiteren positiven Effekt entfalten. Und zwar die Linderung von Hitzewallungen.

Die östrogenähnliche Wirkung helfen  den Hormonhaushalt mit in Balance zu halten.

 

 

 

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